Рассказ о том, как автор относилась к растяжке в прошлом, как она тренировалась в спортучилище и какие упражнения выполнялись на растяжку. Автор также описывает свой опыт работы с мышцами безопасно и рассказывает о том, что стретчинг - это не только необходимая часть тренировок, но и возможность расслабиться и лучше почувствовать свое тело. В конце автор задает вопрос читателям о том, как они относятся к растяжке.